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为什么吃饱了就会犯困?真的不是因为懒吗?

时间:2019-08-31

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很多人不只是“春困秋乏夏打盹”,就连吃完饭后都有一种莫名的困意。



如果你是那种吃完就困,困了就睡的人,就要注意了,因为吃饱就睡有损我们的身体健康,不但不利于消化,还可能引起食物反流,刺激食道。



你可以在饭后站个十几分钟,或者走半小时之后再午休15~30分钟,一方面可以缓解餐后立马出现的倦意,另一方面也给了消化系统工作时间,减少它的负担。


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